Unser Hopp-la Parcours in der Übersicht

Spiel mit, bleib fit! Bewegung und Spiel ist gesund für Jung bis Alt. Der Hopp-la Parcours hält in Bewegung und bietet mit den verschiedenen Geräten Abenteuer, Bewegung und Training für alle Generationen. Der Parcours beginnt bei der grossen Info Tafel, wo alles erklärt wird.

Zur Infotafel

Idee und Ziel

Der Hopp-la Parcours wurde von der Stiftung Hopp-la in Zusammenarbeit mit Pro Juventute, Pro Senectute und Pixxadoo entwickelt. Er ist eine spielerische Anleitung zu generationenverbindender Bewegung mit den verschiedenen Hopp-la Geräten, alles verpackt in einer Geschichte rund um das Eichhörnchen Lucy und den Kater Max.

Die Idee ist es Jung und Alt gemeinsam mit einem Maximum an Spass und Freude für gesundheitswirksame Bewegung zu begeistern. Der Parcours fördert sowohl die Kraft und Bewegungskoordination (insbesondere das Gleichgewicht) als auch die Ausdauer.

Mit dem "Training Plus" für Erwachsene beinhaltet der Parcours auch Zusatzübungen zur Sturzprävention.

Alle Stationen des Parcours sind beschriftet:

• Die hellgrünen Schilder sind Basisübungen mit Partner
• Die dunkelgrünen Schilder sind Intergenerative Bewegungsübungen mit Partner
• Die Hellblauen Schilder sind "Training plus", als Einzelübungen für Erwachsene gedacht.

Aufbau

Der Hopp-la Parcours besteht aus verschiedenen Stationen. Auf der Infotafel wird die Idee beschrieben, die Aufgabe erklärt und die Geschichte von Lucy und Max erzählt. Jede Station beinhaltet eine Grundaufgabe, verbunden mit einem Abenteuer von Lucy und Max. Zusätzlich gibt es Vorschläge für Variationen, kognitive Aufgaben sowie Übungen zum "Training Plus".